Rozwiązanie problemów w dzień, spokojny sen w nocy
Jeżeli czujesz, że Twoje życie jest pełne napięcia i niepokoju, a codzienne zmartwienia stanowią przeszkodę na drodze do osiągania założonych celów, Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR/SFBT- Solution Focused Brief Therapy) połączona z podejściem NVC (ang. Nonviolent Communication, Porozumienie bez Przemocy) jest kluczem do Twojego rozwoju. TSR koncentruje się na Twoich mocnych stronach i możliwościach, pomagając Ci odkryć skuteczne strategie rozwoju. Zamiast skupiać się na przeszłości i analizie problematycznych zagadnień, TSR skupia się na przyszłości i budowaniu nowych perspektyw, które przynoszą natychmiastowe efekty.
Zdrowy i spokojny sen jest kluczowym czynnikiem determinującym zdrowe i spokojne życie. Jeżeli zmagasz się z bezsennością, zaburzeniami snu lub jego jakość nie jest zadowalająca, terapia poznawczo-behawioralna leczenia bezsenności CBT-I (Cognitive behavioral therapy for insomnia) pomoże Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zacząć czerpać korzyści z efektywnego odpoczynku. CBT-I to naukowo udowodniona metoda, która pomaga w radzeniu sobie z bezsennością i przywraca zdrowy sen. Dzięki CBT-I będziesz mógł cieszyć się niezakłóconym odpoczynkiem, który odgrywa kluczową rolę w regeneracji ciała i umysłu. Poprzez naukę zdrowych nawyków, eliminację stresujących myśli i zmianę niekorzystnych zachowań, CBT-I daje Ci narzędzia, które wpływają na jakość Twojego życia na wielu poziomach.
Skupimy się na rozwiązaniach
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR/SFBT) i terapia CBT-I są wzajemnie uzupełniającymi się metodami, które przynoszą rewolucyjne zmiany. Dzięki nim będziesz w stanie zidentyfikować konkretne cele i skutecznie pracować nad ich osiągnięciem, jednocześnie zapewniając sobie zdrowy i regenerujący odpoczynek. Wybierając takie rozwiązanie, wybierasz drogę do równowagi i spokoju, jednocześnie zyskując narzędzia do osiągnięcia założonych celów, a co za tym idzie, do sukcesu.
Nie czekaj dłużej! Skontaktuj się ze mną!
Rozpocznij swoją podróż ku lepszemu jutru już dziś. Dzięki wspólnej pracy, osiągniesz łatwiej założone cele, jednocześnie zyskując zdrowy, spokojny sen. Poprzez proces terapeutyczny, przez który Cię przeprowadzę, zrozumiesz że Twoje szczęście i dobre samopoczucie są w zasięgu ręki.